Jóga pro radost (pondělí 16:00-17:30)

Popis služby

10 setkání v trvání dvou vyučovacích hodin (90 min.), jedenkrát týdně, tedy přibližně jedno kalendářní čtvrtletí. Lekce Jóga pro všechny je otevřená, přístupná a bezpečná praxe, která je zaměřená na pohodu, zdravý pohyb a vnímání vlastního těla. Je navržená tak, aby se jí mohl zúčastnit opravdu každý – bez ohledu na věk, kondici nebo předchozí zkušenosti s jógou. Co obvykle lekce „Jóga pro všechny“ obsahuje * Zklidnění a naladění * Jemné rozhýbání těla * Základní jógové pozice (ásany) * Vědomý dech * Protažení a uvolnění * Závěrečná relaxace