Místo konání:  OÁZA ZDRAVÉHO A ŠŤASTNÉHO ŽIVOTA, Raškovice 241, 739 04 Pražmo

Krásné a pohodové prostředí obklopené nádhernou přírodou a klidem.

​

Termín konání: 29.-31.5. 2026,   začátek -  pátek prezentace od 17:00 hod., konec - neděle po obědě cca 14:00 hod.

​

​

Strava: vegetariánská  - výborné a kvalitní jídlo připravené našimi zkušenými kuchařkami

​

​

​

Přednášející:   po celou dobu pobytu se o vás budou starat zkušení lektoři jógy Petr Janek, Martina Nytrová, Lenka Kovalová, Lenka Chlopčíková

​

​​​​​

 

Z programu:  Zdravá chůze v kombinaci s jógou je skvělý a přirozený způsob, jak pečovat o tělo i mysl. Chůze je pohyb, pro který jsme byli „navrženi“, a jóga nám pomáhá ji dělat vědoměji, lehčeji a bez zbytečného přetížení.

Jóga klade důraz na vzpřímenou páteř, uvolněná ramena a stabilní střed těla. To samé je základ zdravé chůze.

A proto budeme dbát a zabývat se  správným držením těla, plynulým a vědomým dechem, také vědomým pohybem

a v neposlední řadě stabilitou a rovnováhou.

A výsledek? Chůze už není jen přesun z bodu A do bodu B, ale vědomý, regenerační pohyb, který ladí tělo i hlavu.​

Jóga nás učí vnímat tělo zevnitř, a proto si při chůzi můžeme všímat jak se chodidlo dotýká země, jak pracují kyčle...

​To pomáhá předcházet bolestem a zlepšuje koordinaci.

​

Večer si pak poslechneme vyprávění na zajímavé téma a také si vyrobíme ,,bosoboty" v podobě sandálů. (téma i celý program bude ještě upřesněn). 

Nebude chybět ani oblíbená jóga nidra, nebo meditace v přírodním Labyrintu, či spontánní tanec...podle toho co si vyberete.

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

Ubytování:  V pohodlných a stylových 2-3 lůžkových pokojích (sprchy a wc samostatně na chodbě)  

​​​

Pro koho je víkend vhodný: Pro všechny, kteří se chtějí na chvíli věnovat sami sobě, mají rádi procházky či výlety přírodou a také se chtějí dozvědět něco o zdravém pohybu.

​

Co cena zahrnuje: Přednášky a praktické ukázky zdravého pohybu

                                    Jógové techniky

                                    Stravu po celou dobu pobytu - 2x snídaně, 2x oběd, 2x večeře ( vše vegetariánské)

                                    Ubytování po celou dobu pobytu

​

Co cena nezahrnuje: použití, či pronájem sauny

​

Co s sebou: pohodlné oblečení na cvičení a relaxaci, oblečení do přírody na vycházku či výlet, sportovní obuv, přezůvky, potřeby osobní hygieny. 

​

​

Cena:  4000,-Kč 

Zvýhodněná cena: 3600,-Kč   důchodci a ti kteří byli aspoň na jednom pobytu v roce 2025

Záloha: 2000,- Kč     převodem na účet

Doplatek: 2000,- Kč   platí se na místě    

Doplatek zvýhodněné ceny: 1600,- platí se na místě  (důchodci a ti kteří byli aspoň na jednom pobytu v roce 2025)  

​

Přihláška a platba - přihlaste se přes proklik REZERVOVAT  a platbu nám pošlete převodem na číslo účtu 176952849/0300, ČSOB, Frýdek-Místek, variabilní symbol 09052026, nebo do poznámky napište název akce ,, ZDRAVÁ CHŮZE S JÓGOU"

Přihlášku považujeme za závaznou po obdržení platby.

​

​​

Storno podmínky a zrušení akce: Vezměte prosím na vědomí, že v případě zrušení vaší účasti na této akci zálohu nevracíme. Můžete za sebe někoho poslat, nebo vás spojíme s náhradníkem.

​

Na vaše dotazy rády odpovíme: odborné Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chlopčíková 604 995 518.

​​​​​