top of page
Tento kurz již nelze rezervovat.

Začátečníci 3-4 roč. (čtvrt 16:00-17:30)

Jóga pro začátečníky

  • Ukončeno
  • 1 100 českých korun
  • E. Krásnohorské 139, Frýdek-Místek

Popis služby

10 setkání v trvání dvou vyučovacích hodin (90 min.), jedenkrát týdně, tedy přibližně jedno kalendářní čtvrtletí. K pozdravu slunci doplníme pozdrav měsíci a další asány (jóga mudra, velbloud, orel, trikonasana, můstek, protáčivá kobra, lomená svíčka). Budeme pokračovat v dechových technikách (nádí šodhána 2. stupně). Probereme etické základy rádžajógy (jama, nijama) a povíme si o jógasútře a Bhagavadgítě. Nebudou chybět relaxace a meditace. Doplníme i nové asány (vrána, pluh, kobra, keř, svíčka, diamantový spánek) a spinální sestavu pro zlepšení páteře. Budeme pokračovat v dechových technikách (nádí šodhána 3. stupeň), naučíme se mudry (gesta rukou), povíme si o přínosech půstu a o sattvickém tréninku, který působí výborně na psychiku.


Kontaktní údaje

604995518

joga-karakal@seznam.cz

Nacházíme se za fotbalovým hřištěm Raškovice, Česko


bottom of page