Popis služby

Postupně se naučíme pozdrav slunci, sestavu cviků „rozhovor s vlastním tělem“, základní polohy v sedě a vleže, jednodušší asány (kočka, lodička, žába). Naučíme se správně dýchat, provedeme si techniku bráhmarí (zvuk čmeláka) a budeme i relaxovat (jóganidra). Seznámíme se se základy rádžajógy.

Kontaktní údaje