top of page
Tento kurz již nelze rezervovat.

Začátečníci 1-2.roč. (úterý 17:45-19:15)

Jóga pro začátečníky

  • Začalo 26. 3.
  • 1 100 českých korun
  • E. Krásnohorské 139, Frýdek-Místek

Popis služby

Postupně se naučíme pozdrav slunci, sestavu cviků „rozhovor s vlastním tělem“, základní polohy v sedě a vleže, jednodušší asány (kočka, lodička, žába). Naučíme se správně dýchat, provedeme si techniku bráhmarí (zvuk čmeláka) a budeme i relaxovat (jóganidra). Seznámíme se se základy rádžajógy. K pozdravu slunci a rozhovoru s vlastním tělem doplníme další asány (sedící orel, lev, zajíc, tygr, lukostřelec, skrut, hora). Budeme provádět dechové techniky pranajámy (nádí šodhána) a dále například trátak pro posílení zraku. Seznámíme se s meditací, včetně dynamické meditace, a také s mantrou óm. Součástí setkání bude vždy určitá forma relaxace.


Nadcházející služby


Kontaktní údaje

604995518

joga-karakal@seznam.cz

Nacházíme se za fotbalovým hřištěm Raškovice, Česko


bottom of page