Popis služby

10 setkání v trvání dvou vyučovacích hodin (90 min.), jedenkrát týdně, tedy přibližně jedno kalendářní čtvrtletí. K pozdravu slunci a pozdravu měsíci doplníme nové asány (vrána, pluh, kobra, keř, svíčka, diamantový spánek) a spinální sestavu pro zlepšení páteře. také se seznámíme s asánami řišikéšské sestavy (kleště, ryba, kobylka, luk, matsjendrasana, šíršasána). Naučíme se oblíbenou sestavu Pět tibeťanů. V dechových technikách budeme provádět nádí šodhánu čtvrtého stupně. Povíme si o čakrách, o mantrách, vše opět doplníme relaxací, koncentrací a meditací.

Kontaktní údaje