Trátak je fixace očí na plamen svíce. Je to stará jógová technika, která rozvíjí koncentrační schopnosti, zlepšuje zrak, pomáhá získat klid mysli, zlepšuje paměť, rozpouští psychické bloky.Má však i kontraindikaci. Neměly by ji používat osoby psychicky nemocné.