top of page
Druhá část sestavy pro zlepšení
a zkvalitnění vašeho dýchání
a celé dechové soustavy je zaměřená na lokalizovaný dech a relaxaci.
Sestava pro zlepšení
a zkvalitnění vašeho dýchání
a celé dechové soustavy.
Sestava pro uvolnění, protažení horní poloviny těla.
Modifikovaný - rozšířený Pozdrav slunci.
Pozdrav slunci
- Súrja namaskár -
klasický.
Sestava pro uvolnění
a protažení páteře, otevření kyčelních kloubů.
Sestava je celá v pozici vleže na zádech.
Pozdrav měsíci
- Čandra namaskár -
beze slov.
Sestava pro uvolnění
a pohyblivost páteře,
úklony, rotace.
Sestava pro uvolnění páteře
a stabilitu trupu.
bottom of page